3 марта наступает самый продолжительный по времени пост. Тем, кто решил его соблюдать, на 7 недель придется отказаться от привычного ритма жизни и рациона. Однако, стоит помнить, что голодание может принести не только пользу, но и вред.Почему соблюдать пост полезно?

Несмотря на то, что Великой Пост не является системой похудения, начать избавления от лишних килограммов в это время легче всего. Организм очистится от накопившихся токсинов и лишней жидкости, тем самым произойдет оздоровление и уменьшение в весе.

В пост легче всего начать, а потом окончательно перейти на здоровое питание. В это время удастся отказаться от вредной пищи, суметь привыкнуть к новому рациону, а позже следовать ему, но в более щадящем меню.

Любые проблемы, связанные с кожей – результат того, что в кишечнике накопилось немало вредных веществ. Строгое постное меню поможет нормализовать работу пищеварительной систему, вывести «вредные» запасы, тем самым очистить кожу и улучшить ее внешний вид.

Во время соблюдения поста улучшается сон, что также благоприятно сказывается на организме в целом.

При соблюдении поста меняется психологическое состояние. Очищение духовно помогает поднять настроение, избавиться от стресса, что также повлияет на улучшение внешнего вида и укрепления здоровья.

Что такое пост?

Ошибочно полагать, что соблюдение поста включает в себя только запрет на употребление определенных продуктов. На самом деле верующий человек должен пересмотреть свои взгляды на жизнь и мировоззрение. Согласно религиозным канонам, Пост завещан Христом для того чтобы победить в себе все грехи, очиститься духовно и стать добрее. Исключение из рациона тяжелой пищи является лишь вспомогательным помощником, но не главной целью.

Важно не только соблюдать особый режим питания, но и молиться, а также посещать церковь. Желательно ходить на службы хотя бы раз в неделю. Также священники советуют во время поста исповедоваться и причаститься.

Правила постного рациона

Пост, если соблюдать его строго, – достаточно сложный период в жизни человека любого вероисповедания. Впрочем, больные и ослабленные люди, беременные и кормящие женщины, дети раннего возраста освобождаются от этого непростого испытания. У них свободное питание. Пост касается, в первую очередь, людей здоровых. Но даже им, перед тем, как принимать психологическое решение поститься, медицинские специалисты рекомендуют проконсультироваться со своим врачом по поводу того, как ограничения в пище могут сказаться на физическом состоянии. Необходимо, как минимум, сдать кровь, и узнать, какие вещества