Плохое самочувствие, покраснения и ожоги — такие риски несёт с собой жара.

Помимо прочего долгое пребывание на улице грозит горожанам тепловым ударом. Для того, чтобы этого не случилось, специалисты советуют ограничить время нахождения на солнце, особенно в период с 12 до 4 часов дня. Одеваться лучше в светлую одежду из натуральных тканей, обязательно иметь при себе головной убор. Пить в жару рекомендуется минеральную воду или квас. Стоит также отказаться от употребления алкоголя и жирной пищи. Особенно осторожными следует быть детям, пожилым, а также людям с хроническими недугами.

Елена Алексеева, заведующая ЦСЗ №3: «Люди с хроническими заболеваниями, с такими как: артериальная гипертензия, сердечная недостаточность, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет. Вот основные группы заболеваний, которые опасны для теплового удара».

Как уверяет врач, уже первые признаки перегревания организма, а именно головная боль, учащение пульса, головокружение и носовое кровотечение должны стать поводом для вызова скорой помощи. До приезда медиков человеку, получившему тепловой удар, необходимо оказать первую помощь.

Елена Алексеева, заведующая ЦСЗ: №3: «Мы должны обязательно человека убрать из места, где сильные солнечные лучи обязательно в тенёк куда-нибудь, в такое место, где есть тень. Обязательно этого пациента нужно напоить хорошо, лучше дать какой-нибудь солевой раствор, ту же минеральную воду или кисленький раствор, какой-нибудь кислый сок или квас. Потом надо обтереть пациента прохладной водичкой.  Если есть возможность принять душ, то принять прохладный душ, окатить пациента прохладной водой».

Отдельно врачи напоминают о том, что в жаркую погоду категорически запрещается оставлять детей или животных в машине – раскаленный воздух в салоне может привести к трагическим последствиям.