Неделя знаний-2022 для работников металлургического комбината АО «АрселорМиттал Темиртау» началась не только с обучающих курсов, но и сессии йоги и дыхательной гимнастики.

Йога – это отличный способ привести в порядок и тело, и мысли. Упражнения, которые в йоге называются асаны, улучшают физическую форму, дарят душевное равновесие и гармонию.

Елена Перевощикова, инструктор по йоге: «В большинстве своем, у заводчан есть задачи по спине и раскрытию грудного отдела. Либо это тяжелый физический труд, либо сидячая работа. Поэтому здесь будет больше упор именно на гибкость, раскрытие грудной клетки, здоровье спины и гибкость суставов».

Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. На начальных этапах занятий практика хатха-йоги заложит хорошую базу для дальнейшего продвижения в духовном и физическом самосовершенствовании. Именно с этим направлением тренер познакомила всех пришедших.

Елена Перевощикова, инструктор по йоге: «Хатха-йога – это универсальное направление, можно абсолютно всем, даже тем, кто с нуля. Если всё грамотно и правильно делать, можно очень много задач по здоровью решить».

Занятия по йоге проходили в течение двух дней. Посетить сессию могли все желающие сотрудники АО «АрселорМиттал Темиртау».